Libros que hablan de felicidad

¿Es posible alcanzar la felicidad o es sólo un estado de bienestar pasajero? ¿La felicidad está en el poder, el dinero y el placer? ¿Es más feliz el que más tiene o el que menos necesita? ¿Existe realmente una fórmula o receta para alcanzar la felicidad? ¿Es una utopía? ¿Se puede calcular la felicidad en un laboratorio? ¿Ser feliz es una decisión?

Sobre estas y otras cuestiones ya levitaban desde la antigua Grecia prestigiosos filósofos que con sabiduría, inteligencia, paz y en estado de libertad dejaron grandes escritos y reflexiones acerca de la felicidad. Cada uno con teoremas y un raciocinio particulares legaron algunos libros que han servido como fuente de inspiración de muchos psicólogos, terapeutas y científicos. Tal es el caso de de las enseñanzas de Epicteto, filosofo estoico, que vivió en el imperio romano hace 2.000 años. Nos dejó un libro para encontrar la tan esquiva y anhelada felicidad, “Manual de Vida”. En el expone con ejemplos y máximas cómo alcanzar la felicidad, poniendo nuestra atención en lo que podemos controlar, que es nuestro mundo interno y en definirnos por nuestros valores internos.

Claro, que las gentes de aquellos tiempos, no vivían sumergidos en la espiral de consumo y de vida frenética que nos acelera cada día en el siglo XXI. La vida moderna, con sus exigencias, sus devenires, un atropellado dinamismo, egoísmo personalista y la falta de tiempo para todo lo humano, nos lleva a confundir placer, con felicidad, alegría o euforia.

La cuestión FELICIDAD ha sido retomada por numerosos expertos, por una lado están los que han continuado con un tratamiento filosófico, o más metafísico y psicológico del concepto, y por otro lado los que tratan el tema con más ciencia que filosofía. Pero para todos, hay libros, libros que hablan de felicidad.

¿Dónde estás felicidad?

Existen muchas definiciones acerca de lo que es FELICIDAD. Por ejemplo, el divulgador y científico Eduard Punset, ha escrito sobre esta cuestión centrándose en la investigación neurocientífica. Para él, la felicidad es la ausencia de miedo, en su libro “El viaje a la felicidad“, nos habla de ello. Por otro lado, Carlos Chaguaceda, director del Instituto Coca-Cola de la Felicidad, considera que es “un estado de placidez optimista, en el que tienes la situación bajo control y en el que las personas a las que tú quieres y que te quieren están bien. Querer y ser querido es la clave para ser feliz”, sostiene. Mientras, la psicóloga Alejandra Vallejo, considera que la felicidad es una cuestión de elección personal.

El psicólogo Martín Seligman, recopila en su libro “Auténtica felicidad” un gran número de investigaciones sobre la felicidad. Nos habla del paquete genético que heredamos de nuestros antepasados. Sin duda existen personas que desde que nacen son más entusiastas, optimistas y en general más felices. Otros, en cambio, ven la vida a través de un filtro oscuro. Por otro lado están las circunstancias: nuestro nivel económico, edad, matrimonio, salud, educación, entre otros. Y finalmente nos habla de la voluntad, la pregunta es ¿estoy haciendo absolutamente todo lo humanamente posible para que la infelicidad no ocurra?

Lo que parece estar claro es que la felicidad no es un estado permanente: “A veces la gente se frustra porque pide una felicidad continua y eso no es posible, porque la vida tiene momentos de altos grados de felicidad, pero también de aburrimiento, de tristeza y momentos desgarradores”, afirma el doctor en Psicología Javier Urra. Incluso, también desde el estudio científico, se habla de que la felicidad en exceso es paralizante, puede ser mortal. En esta misma línea de razonamiento, podríamos recordar una divertida novela de Will Ferguson, Happiness, que presenta una sociedad que ha obtenido la felicidad absoluta gracias a un libro de autoayuda que realmente funciona. El libro, titulado “Lo que aprendí en la montaña”, de Tupak Soiree, provoca que la gente esté tan contenta que consigue que simplifique su forma de vestir, que prescinda de vehículos y que hasta abandone sus respectivos empleos dejando un cartel tipo: Estoy pescando.

Con respecto a los aspectos circunstanciales que determinan la existencia o el grado de felicidad alcanzado, y siguiendo en la línea más científica, un estudio realizado por el Instituto Coca-Cola de la Felicidad en 2011, concluía que los españoles por ejemplo, creen en la existencia de la felicidad. Lo que más dicha provoca es el trabajo (35,7%), la salud (33%) y la familia (15,9%). “La fórmula de la felicidad para los españoles es un equilibrio entre salud, dinero y amor”, resume el director del Instituto. Sin embargo, Urra sostiene que lo más importante para alcanzar la felicidad es el amor. “Si no tienes a quien amar o a alguien que te ame, es muy difícil ser feliz.

Para Manel Baucells, autor junto a Rakesh Sarin del libro ‘‘La fórmula de la felicidad‘’, para alcanzar la dicha es fundamental ir de menos a más.

La receta para alcanzar tan escurridizo propósito la han planteado, como hemos visto, numerosos autores entre páginas de divulgación científica o al menos han intentado buscarle una lógica razonable a ese estado personal. También son muchos los libros que colman la sección de autoayuda de las librerías con propuestas más espirituales, reflexiones, vivencias y cuestiones de índole mental que pretenden paliar la tristeza del ser humano. Algunos títulos:

UNA MOCHILA PARA EL UNIVERSO. ELSA PUNSET

¿Cuánto debe durar un abrazo? ¿De qué sirve llorar? ¿Qué podemos hacer para cambiar nuestra suerte? ¿Tiene algún propósito el enamoramiento? ¿Y por qué es tan inevitable el desamor? ¿Cómo aprendemos a tener miedo? ¿A partir de qué edad empezamos a mentir? ¿Por qué sentimos envidia? ¿Cuántos amigos necesitamos para ser felices? ¿Podemos evitar estresarnos sin necesidad? ¿Por qué le importa más a un hombre que a una mujer que le rayen el coche? Y, más allá de las mil dietas milagrosas, ¿existen trucos emocionales para adelgazar? A éstas y muchas otras preguntas, trascendentales y cotidianas, responde Elsa Punset en este libro, concebido como una «pequeña guía de rutas variadas» que transitan por la geografía de las emociones humanas

EL LABERINTO DE LA FELICIDAD. ÁLEX ROVIRA Y FRANCESC MIRALLES

“En el centro de ti mismo está el final del viaje”.

Ariadna es una mujer de 33 años perdida en un laberinto donde, para escapar, debe hallar respuesta a las cuestiones existenciales que duermen en su interior: ¿quién soy?, ¿de dónde vengo?, ¿adónde voy?, ¿para qué vivo? Ella es la protagonista de este libro, una fábula inspiradora sobre el sentido de la vida.

La búsqueda de la felicidad ha sido y es una constante en la historia de la humanidad y en la vida de todo ser humano. Pero ¿qué es exactamente la felicidad? ¿De qué manera podemos alcanzarla? Como si fuera una mariposa difícil de atrapar, la ciencia y la filosofía siempre han intentado saber dónde se posa: ¿en los bienes materiales?, ¿en las personas queridas?, ¿o es sólo una utopía? En definitiva, ¿ser feliz es una meta o una manera de andar por el mundo?

Esta fábula encantadora ilustra entre muchas otras cosas: la importancia de conocerse uno mismo, el placer de los sentidos, la ternura como bálsamo que todo lo cura, el sentido que damos a lo que nos sucede, nuestros miedos como obstáculos, la risa: disolvente universal de las preocupaciones, los sueños y anhelos como combustible espiritual y el banco universal del amor.

Esta obra lúcida y conmovedora podría compararse a “Alicia en el país de las maravillas”, “El mago de Oz” y “El principito” por su ternura y su sencillez no exenta de profundidad. Así como Ariadna sale totalmente transformada de su viaje, este libro está llamado a transformar la existencia de los lectores que se internen en el Laberinto de la Felicidad.

EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI. ROBIN SHARMA

El monje que vendió su Ferrari es la sugerente y emotiva historia de Julian Mantle, un super abogado cuya vida estresante, desequilibrada y obsesionada con el dinero acaba provocándole un infarto. Ese desastre provoca en Julian una crisis espiritual que le lleva a enfrentarse a las grandes cuestiones de la vida. Esperando descubrir los secretos de la felicidad y el esclarecimiento, emprende un extraordinario viaje por el Himalaya para conocer una antiquísima cultura de hombres sabios. Y allí descubre un modo de vida más gozoso, así como un método que le permite liberar todo su potencial y vivir con pasión, determinación y paz. Escrito a modo de fábula, este libro contiene una serie de sencillas y eficaces lecciones para mejorar nuestra manera de vivir. Vigorosa fusión de la sabiduría espiritual de Oriente con los principios del éxito occidentales, muestra paso a paso cómo vivir con más coraje, alegría, equilibrio y satisfacción.

«Una cautivadora historia que enseña y deleita al mismo tiempo.» Paolo Coelho

TUS ZONAS ERRÓNEAS. WAYNE DYER

¿Tienes a veces la sensación de estar desbordado por la existencia? ¿Paralizado por compromisos -afectivos, laborales…- que ya no te satisfacen? ¿Dominado por complejos de culpa o inseguridad? No proyectes tu insatisfacción en otros, la causa está en ti, en las zonas erróneas de tu personalidad, que te bloquean e impiden que te realices. Esta obra, quizá la más leída y respetada de toda la literatura de autoayuda, muestra dónde se encuentran, qué significan y cómo superarlas. Todo ello contado con la amenidad y sencillez de quien sabe que puede cooperar en la mejora de la vida de los otros. Saborea este libro y no te niegues la posibilidad de ser un poco mejor y mucho más feliz.

EL CAMINO DE LA FELICIDAD. JORGE BUCAY

«El camino hacia la realización personal es difícil y continuo», insiste Jorge Bucay en cada uno de sus libros. Sobre esta serie de caminos, el popular escritor argentino ofrece unos mapas de territorio para que cada uno recorra el suyo propio a su ritmo y eligiendo el trayecto. «Ser feliz -afirma el autor- no es un derecho solamente, también es, de muchas maneras, una obligación contraída con la vida.»

En “El camino de la felicidad” Jorge Bucay invita a plantearse una manera propia de vivir y a centrarse en lo que hace falta para encontrar esta felicidad que tanto se desea. Habla de la ilusión, el deseo, la acción y el desafío de intentar ser quienes somos de verdad. La felicidad está en manos de cada uno. Depende de una búsqueda personal e intransferible, una postura incondicional hacia la propia vida.

En palabras del autor: «Ser feliz no quiere decir necesariamente estar disfrutando, sino vivir la serenidad que me da saber que estoy en el camino correcto hacia algo placentero, disfrutable, hacia algo que tiene sentido para mí». Para Jorge Bucay, como él mismo anuncia desde el principio, ser feliz no es un derecho, es una obligación.

EL SECRETO. RHONDA BYRNE.

En este libro aprenderás a utilizar El Secreto en todos los aspectos de tu vida: dinero, salud, relaciones, felicidad y en todas tus interacciones con el mundo. Empezarás a entender el poder oculto y sin explotar que hay en tu interior. EL PODER, SEGUNDA PARTE

Las afirmaciones en el terreno de la autoayuda de la psicóloga Alejandra Vallejo-Nájera, sostienen que “la felicidad es una cuestión de elección personal”. Las emociones negativas también influyen en esa dificultad de hallar la felicidad pues triplican en número y en fuerza a las emociones positivas, explica Vallejo-Nájera. “El miedo, la tristeza y la rabia compiten con la pobre y solitaria alegría, de ahí que la capacidad para ser feliz sea una cuestión de adiestramiento del pensamiento de la actitud, porque es una elección, de modo que hay que elegir apoyar la emoción que está en desventaja para fortalecerla”. La receta para entrenar al ser más positivo sería estar en el presente absoluto. “Con lo único que puedes interactuar es con lo que pasa ahora mismo”.

Felicidad sí, felicidad no, ¿felicidad cómo? Quizás deberíamos fijarnos en Matthieu Ricard, considerado el hombre más feliz del mundo. Si un monje que pasa la mayor parte de su tiempo en la contemplación es capaz de alcanzar la dicha absoluta, ¿no nos estaremos equivocando quienes seguimos centrando nuestros esfuerzos en un trabajo mejor, un coche más grande o una pareja más estupenda? O tal vez tendríamos que preocuparnos por la ciudad en la que vivimos, ¿dónde está el lugar más feliz del mundo? El Instituto de la Tierra de la Universidad de Columbia, en Estados Unidos publicó recientemente su World Happiness Report (Reporte de la Felicidad del Mundo) donde se recoge que los países más felices del mundo son los del norte de Europa (Dinamarca, Noruega, Finlandia, Países Bajos). Su puntaje promedio de evaluación de vida es de 7.6 en una escala del 0 al 10.

¿Y qué tal si decides tu donde está tu propia felicidad?

¿Qué otro libro recomendarías a nuestros lectores? :)

Esta entrada fue publicada en Autoayuda, Cris de la Torre, Libros, QproQuo y clasificada en , , , , , , , , , , , , , , , . Guarda el enlace permanente. Publica un comentario o deja un trackback: URL del Trackback.

Publicar un Comentario

Tu email nunca será publicado o compartido. Los campos requeridos están marcados con un *

*
*

Puedes usar estas etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>