ANSIEDAD PARA DUMMIES

Título

ANSIEDAD PARA DUMMIES

Editorial

CEAC EDICIONES, S.A.

ISBN
978-84-329-0286-4
Encuadernación
GUAFLEX
Páginas
360
Año de edición
2016
Valoración media

Precio

18,95 €

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Sinopsis

Estamos antes una práctica y completa guía acerca de las causas de la ansiedad y de las terapias para combatirla. Después de un análisis de lo que es realmente la ansiedad y de los trastornos más comunes, los autores nos enseñan a identificar lo que nos la provoca. Porque ese es el primer paso, saber a qué nos enfrentamos para poder derrotarlo. Una vez tenemos esto claro podremos aplicar las estrategias que nos ofrecen. Conoceremos cuáles son los hábitos más saludables para controlarla, las técnicas de relajación más adecuadas, los medicamentos más indicados para cada caso y cómo ahuyentar los pensamientos negativos y buscar apoyo en uno mismo y en los que nos rodean.