HABITO DEL AQUI Y AHORA,EL

Título

HABITO DEL AQUI Y AHORA,EL

Autor

BYRNE,HUGH G

Editorial

SIRIO

ISBN
978-84-16579-68-6
Páginas
236
Nº de Edición
01ª
Año de edición
2016
Valoración media

Precio

12,50 €

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Sinopsis

El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.