MINDFULNESS LA MEDITACION DE CONCIENCIA PLENA

Título

MINDFULNESS LA MEDITACION DE CONCIENCIA PLENA. UNA APROXIMACION CONTEMPORANEA A LA MEDITACION BUDISTA

Editorial

EDITORIAL KAIRÓS

ISBN
978-84-9988-307-6
Encuadernación
GUAFLEX
Páginas
192
Nº de Edición
01ª
Año de edición
2013
Valoración media

Precio

18,00 €

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Sinopsis

La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos:
-liberarnos de las emociones aflictivas;
-desactivar los patrones de tensión somática;
-descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento;
-transformar el sentido del ser y de la vida.
Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás.